Спортивное питание в Киеве и в Украине
Опубликовано: 23.01.2022
Употребление спортивного питания fitnutrition.ua в первую очередь способствует увеличению спортивных достижений, увеличению силы и выносливости, укреплению здоровья, увеличению мышечной массы, повышению качества жизни и долголетия в целом. В России спортивное питание считается биологически активной добавкой. и готовится в различных областях, например в питании.
Выбор типа еды
Используйте необходимый тип продукта в соответствии с конкретной программой обучения.
Состав спортивного питания
Рафинированный крахмал, который также используется в кондитерской промышленности в качестве завтрака. Аминокислоты и протеиновые порошки часто производятся из сыворотки (жидкость после удаления творога), яиц, животного белка (коллагена) и различных сельскохозяйственных культур. Различные источники аминокислот кислоты просто требуют продуктов от различных производителей. Большинство из них основаны на BCAA (три аминокислоты - лейцин, изолейцин и валин). Большинство из них представлены в мышечной ткани, поэтому они очень популярны в спорте. содержат вещества, ускоряющие образование хряща (глюкозамин, хондроитин, коллаген, МСМ и др.).
Недостатки
Передозировка витаминов может вызвать аллергию. Кофеин и добавки, содержащие кофеин, могут повышать артериальное давление, а вечернее употребление может вызвать бессонницу.
На упаковках спортивного питания указано количество пищи в пище и процент суточного потребления. Хотя она не потребляется во время упражнений, некоторые витамины и соли содержатся в небольших количествах в спортивном питании из-за их взаимодействия с другими веществами.
Витамины
Люди с низким иммунитетом более подвержены респираторным заболеваниям, одна из причин которых - меньше физических упражнений. Включение в рацион витамина С, поддерживающего иммунную систему, особенно полезно во время упражнений. • Витамин E • Витамин B1 • Витамин B2 • Витамин C • Ниацин • Витамин B6 необходим для метаболизма белков и преобразования аминокислот;
Типы спортивного питания
• Продукты с высоким содержанием белка • Углеводно-протеиновые добавки • Аминокислоты • Доноры оксида азота (NO-формула) • Снижение веса • L-карнитин • специальные продукты • Креатин • Антикатаболики • BCAA • Фосфатидельсирин • Повышает уровень тестостерона Сильные стороны суставов • Витамины,Минералы, Витаминно-минеральные комплексы • Энергия • Кофеин • Изотропы
