Главная › Новости

Витамины для спортсменов какие бывают видео

Опубликовано: 16.10.2017

Спортивное питание. Часть 4. Витамины, Омега-3 и прочее...

В постоянной городской суете, спешке, занятости нередко люди забывают не то что о правильном и полезном питании, а о еде в принципе. Быстрые перекусы на ходу жирной и калорийной пищей насыщают организм, но не дают необходимого комплекса питательных веществ и витаминов. Для современного человека важно поддерживать уровень микроэлементов и витаминов с помощью специальных сбалансированных препаратов. Особенно это касается тех, кто ежедневно сталкивается с сильной физической нагрузкой. В этом случае можно приобрести витамины для спортсменов в аптеке.

Витамины важны для спортсменов

Зачем спортсменам витамины

Активные силовые нагрузки усиливают расход энергии и сжигают больше калорий. Для любого спортсмена ключевой задачей является наращивание мышечной массы, в связи с чем повышается расход белка. Кроме того, обменные процессы в организме улучшаются, что приводит к потере им витаминов. С этой ситуацией не поможет справиться даже самое качественное и сбалансированное питание. Недостаток этих веществ в организме отзовется снижением активности ферментов, которые отвечают за метаболические процессы, в частности – синтез белка. Если данные ферменты не будут выполнять свою функцию в полном объеме, тогда организм не сможет перерабатывать поступающую пищу, превращая ее в мышечную массу.

Благодаря витаминам спортсмены могут восстанавливаться значительно быстрее, их работоспособность увеличивается, как и эффективность тренировочного процесса. Те, кто профессионально занимаются силовыми видами спорта (пауэрлифтинг, бодибилдинг, атлетика), не понаслышке знают, что потребность в витаминах для организма повышается в полтора-два раза. Поэтому крайне важно дополнительно принимать витамины для бодибилдинга или любой другой комплекс.