Спортивное питание: для чего нужны аминокислоты

Опубликовано: 18.10.2017

видео Спортивное питание: для чего нужны аминокислоты

Аминокислоты BCAA: для чего они нужны и как их принимать?

Когда речь заходит о спортивном питании, под этим понятием очень часто подразумеваются аминокислоты – как чистые, так и комбинированные, натуральные или синтезированные. Их принимают в качестве биологически активных добавок люди, серьезно занимающиеся спортом, желающие похудеть, а также профессиональные бодибилдеры. Почему присутствие аминокислот так важно в рационе тех, кто занимается интенсивными физическими нагрузками? Как дейсвтуют эти вещества? Как правильно принимать эти вещества, чтобы получить от них максимальный эффект?



Что такое аминокислоты?

Аминокислоты – это вещества, из которых состоят белки. Без участия белков не обходится практически ни один орган нашего тела – они присутствуют в соединительных тканях, клетках кожи и даже в структуре волос. Наиглавнейшую роль белки играют в формировании мышечной ткани, в активном росте и восстановлении мышц. Именно поэтому аминокислоты настолько важны для нашего организма, а спортивные добавки с этими веществами настолько популярны среди людей, занимающихся самыми разными видами спорта.


ВСЯ ПРАВДА О BCAA ( БЦАА) I СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Аминокислоты принимают с целью не только максимально быстро и эффективно нарастить мышцы. Эти вещества способны снизить боль в мышечных тканях после интенсивных физических нагрузок, ускорить сжигание жировых клеток, а также быстро восстановить мышцы и даже снизить аппетит. Благодаря тому, что для усвоения аминокислот (то есть, белка ) организм тратит значительную часть энергии, то такие добавки хорошо подходят тем, кто стремится похудеть. Кроме того, аминокислоты регулируют настроение, обостряют внимание, повышают концентрацию, а также отвечают за сексуальную активность.


BCAA для натурального спортсмена

rss