Алкоголь и спорт: можно ли совмещать?

Опубликовано: 22.10.2017

видео Алкоголь и спорт: можно ли совмещать?

Выпуск # 23. Спорт и алкоголь. Совместимы ли?

Алкоголь и спорт – два, на первый взгляд, совершенно несовместимых понятия. На практике же многие атлеты позволяют себе расслабиться кружечкой-другой пива, а некоторые и чем покрепче.



Более того, если уж вы относите себя к любителям выпить, то умеренная нагрузка просто необходима. Занятия физкультурой повышают сопротивляемость организма различным вредным воздействиям, в том числе и негативному воздействию алкоголя .

Словом, если вы пару раз за зиму бегаете на лыжах, малое количество алкоголя, конечно же, не окажет значительного влияния. Но как быть профессиональным качатам? Можно ли пить алкоголь и заниматься спортом? Справится ли организм с двойной нагрузкой? Попробуем разобраться.


Алкоголь и спорт: совместимы? Фитнес-тема

Категорически нет. Заниматься спортом после алкоголя не только бессмысленно, но и опасно.

Употребление спиртного влияет на центральную нервную систему и может привести к ухудшению координации и серьезным травмам во время занятий. Снижение реакции – норма в таком состоянии. Строжайше запрещено совмещать алкоголь и занятия спортом , если вы велогонщик или альпинист, занимаетесь бодибилдингом или пауэрлифтингом. Во всех остальных случаях, в общем, тоже.


Алкоголь и спорт можно совмещать! Осторожно, мат! Ограничение 18+

Систематические «возлияния» приводят к обезвоживанию, кровь сгущается, нагрузка на большинство внутренних органов становится более ощутимой. Сильно страдает сердце. Если вы недавно получили травму, место ушиба будет заживать дольше – употребление спиртного расширяет кровеносные сосуды, ранка будет кровоточить и опухать. Алкоголь негативно отражается на выносливости и силе во время тренировки.

rss