Какая нужна экипировка для пауэрлифтинга

Опубликовано: 25.10.2017

видео Какая нужна экипировка для пауэрлифтинга

Аксессуары: трико для жима, гетры, обзор штангеток и ботинок для становой тяги
Экипировка — это одежда, обувь или другие приспособления, применяемые при подъеме штанги и других упражнениях, разрешенные федерациями для использования на соревнованиях.



Экипировка была разработана для того, чтобы свести к минимуму травматизм и помогать при выполнении упражнений.

Для выполнения приседаний необходима следующая экипировка: Специальная обувь (штангетки). Пояс. Бинты для колен. Трико (костюм) для приседаний. Напульсники. Экипировка для тяги: Специальная обувь. Пояс. Трико или суперкостюм (supersuit). Бинты для колен. В отличие от приседаний, в тяге используется обувь без каблука, с резиновой подошвой. Такая обувь помогает держать равновесие на пятке и не переворачиваться вперед. Обычно это борцовки, чешки или кеды.


"Экипировка в жиме лежа" [Школа пауэрлифтинга]

Наиболее травмоопасными местами при жиме лежа являются плечи, грудь и кисти.

Для выполнения жима лежа используются следующие виды экипировки: Напульсники. Рубашка (майка) для жима лежа. Обувь для жима лежа не имеет значения.

Штангетки — это обувь, которую применяют для тренировок и выступлений штангисты (отсюда и название). Это не обязательно должна быть тяжелоатлетическая обувь. Основное ее отличие состоит в том, что это жесткая кожаная обувь, которая туго шнуруется по всей длине. Кроме того, здесь жесткая подошва и небольшой твердый каблук (около 2 см).


Энциклопедия тяжелой атлетики. Инвентарь.

Для приседаний это идеальная обувь: нога в ней жестко зафиксирована и не наклоняется в сторону, а каблук позволяет держать равновесие. То есть имеет место устойчивость и уменьшается возможность травмы голеностопного сустава.

Пояс — это кожаный широкий многослойный ремень. В тяжелой атлетике применяют широкий сзади и узкий спереди ремень. «По наследству» такой пояс перешел в пауэрлифтинг. Со временем его видоизменили, и теперь он имеет одну и ту же ширину по всей длине, величина которой изменилась и составляв 10 см.

rss