Гимнастика для лица

Опубликовано: 30.10.2017

видео Гимнастика для лица

Фейсбилдинг – гимнастика для лица. Базовые упражнения на 5 зон [Шпильки|Женский журнал]

Чтобы ваше лицо всегда было молодым и на нем не было морщин, вам нужно делать гимнастику для лица. Гимнастика для лица от морщин является хорошим средством для профилактики морщин, а также поможет восстановить контур лица, который потерял свою форму. Представленные ниже упражнения нужно выполнять регулярно, поэтому не забывайте делать их хотя бы 3 раза в неделю. Фейс-гимнастика для лица несложная, главное - это регулярность. Одним из авторов данного направления является американка Кэрол Маджио. По ее системе уже многие приобрели хорошие результаты.



Кэрол Маджио - гимнастика для лица видео

Гимнастика для лица: упражнения для губ

Гимнастика для мышц лица предполагает проработку всех областей, начните тренировку с губ.

Вам нужно медленно, с легким напряжением вытянуть губы максимально вперед, как будто вы хотите произнести звук «о». Как только вы вытянете их полностью, попробуйте раскрыть широко рот. Делайте упражнение от 2 до 10 повторений, каждый день увеличивайте их количество на 1. Омолаживающая гимнастика для лица обеспечит вам красивый контур.  Сожмите губы и напрягите уголки, старайтесь подтянуть их к зубам, зубы сжимать нельзя. Вам нужно поднимать, а затем опускать уголки, можно даже помочь себе подушечками пальцев. Достаточно 5-10 повторений.


Гимнастика для лица. Упражнения для лица (омоложение лица). Фейслифтинг.

Гимнастика для лица: упражнения для глаз

Эти упражнения помогут вам уменьшить припухлость под глазами и подтянуть веки, а также разгладить морщинки.

Старайтесь держать голову в неподвижном положении, прикройте глаза и начните вращать ими по кругу. 10 раз нужно сделать это по часовой стрелке, и столько же – против. Подушечками 4-ех пальцев на обеих руках прижмитесь к коже под бровями. Старайтесь сжать веки как можно сильнее, посчитайте до 5-ти, откройте свои глаза и ослабьте нажим на кожу. После этого расслабьтесь на 5 секунд и снова повторите упражнение. Общее количество сделанных повторов – от 5 до 10-ти


Глюк'oZa: Beauty Vlog #14 (гимнастика для лица)

rss