Главная › Новости

Виды тренажеров Кегеля и способы их использования

Опубликовано: 31.10.2017

Программа упражнений с гантелями в домашних условиях. Накачать грудные мышцы, бицепс, пресс, дельты.

Методика упражнений, предложенная Арнольдом Кегелем еще в сороковые годы прошлого столетия, известна многим дамам. Если даже вы ни разу не прибегали к данным тренировкам, то хотя бы на слуху они у вас были наверняка.  Придумал такую интимную гимнастику врач- гинеколог А. Кегель. Цель упражнений — укрепление мышц малого таза, которые отвечают за женское здоровье. 

Ослабление этих интимных мышц приводит к опущениям стенок влагалища и органов малого таза, к возникновению стрессового недержания мочи и прочих гинекологических и урологических проблем. В интернете можно найти много описаний этих упражнений, однако, не все знают, что самим Кегелем было задумано и рекомендовано их выполнение с помощью специального разработанного им же тренажера http://uroshop.ru/catalog/trenazheryi_dlya_lecheniya_nederzhaniya/ . Без оного такая гимнастика вряд ли принесет быстрые и очевидные результаты.

На сегодняшний день существует более богатый выбор таких тренажеров. Каждая женщина может выбрать то, что удобнее именно для нее, что больше отвечает ее потребностям.

Существуют относительно бюджетные варианты таких тренажеров, к ним относятся вагинальные шары, конусы.  Вагинальные конусы – это непосредственно сам набор конусов одинакового размера, но разного веса.  Их вводят во влагалище (начинать тренировки следует с самого легкого конуса), цель — удержать конус внутри с помощью мышц. Благодаря своей форме, конус будет стремиться выскочить наружу, а мышцы будут препятствовать ему в этом.

Таким образом, происходит их укрепление и тренировка. Шары работают по такому же принципу, у них разный вес, а также может быть разный диаметр.