Hvordan velge en hantel?
Hvordan velge en hantel? Dumbbells - en universell prosjektil, som lar deg utføre et stort antall øvelser. Trening med dumbbells er en flott måte å pumpe hver mus separat. Og dumbbells folding, la folk med ulike fysiske evner å trene.
Dumbbells kan kjøpes i deler, det vil si en egen nakke, separate pannekaker og alt på en gang.
vekt
Først av alt, før du kjøper det, er det nødvendig å bestemme vekten. For noen øvelser kan du bruke dumbbells som veier 10 kg, for andre vil det ikke være nok, og for å få et resultat, trenger du minst et kilo på 20.
diameter
De vanligste diametrene er 25 og 30 mm. Derfor, hvis i arsenalen er det en stang med en diameter på 30 mm, og deretter plukke opp de samme dumbbells, kan du spare på pannekaker. Dette vil gjøre det mulig for eksempel å henge på baren hele innholdet av håndlampene for en betydelig vektvekst. Eller omvendt, bruk de minste hantelpannekaker for en gradvis økning i stavens arbeidsvekter. 
pannekaker
Pannekake utvalg alternativer:
Vekt - vanligvis fra 500 gram til veldig tungt. Spesielt for håndkler, overskrider maksimumsvekten vanligvis ikke 10 kg. Det anbefales å velge et par pannekaker med alle tilgjengelige vekter for hver håndvægt. Dermed blir det mulig å forandre vekten av hantelen med en nøyaktighet på et halvt kilo.
Utseende - sorten av denne varen er bare avhengig av produsentens fantasi. Gummiinnsats, kromfel. Det kommer bare ikke til å tiltrekke seg kjøperees øye. Forskjellen på alle disse vakre tingene er at noen av dem har en fordel, og noen er laget akkurat slik. Gummiinnsatser glir ikke for eksempel ut av fingrene, etc.
Brukervennlighet - pannekaken kan dekkes av gummi og ha praktiske spor for å bære. Og kan være glatt og flatt.
gribber
Gribber og pannekaker varierer avhengig av produsentens ønske. De kan ha en enkel form og en standard hakk, og kan være konvekse for enkel å holde, og innpakket med skrittfrie materialer. Fargeskjemaet er også ganske variert. Valget skyldes bare personlig preferanse.
Typer av dumbbells
Dumbbells kastet
Dømmer fra navnet er det klart at disse håndkolene ikke er sammenleggbare, de har alltid en vekt. Slike dumbbells passer for store treningssentre, vanligvis er det et stort antall av dem. Cast dumbbells kjøper for ikke å kaste bort tid på å slappe av dumbbells og endre vekten. For klasser hjemme, er de ikke egnede, da det krever en konstant vektvekst.
Cast dumbbells kan også deles inn i flere typer, det er:
- Dumbbell gummibelagt ikke folding.
- Cast hantel. (støpt av metall)
Folding dumbbells
Vekten av slike dumbbells er lett forandret, så de er ideelle for hjemmet, det er bedre å ta med en stor margin, det er tyngre, slik at det er hvor man kan vokse. Folding dumbbells er metall, støpejern og gummierte.
referanser
http://sportaim.ru/index.php/statii/vibor/1879-2011-09-11-16-18-15