Сор тізе буыны - бұл не істеу керек? Тізе түйісінде ауырсынуды қалай жоюға болады? Ауыр ауруы бар тізе түйінін емдеу әдістері. Аяғы буындарын қалпына келтірудегі диетаның рөлі. - Буындар мен омыртқаларды қалпына келтіру

Сіздің тізе бөлігіңіз ауырады. Не істеу? Ауыр ауруға жол беріп, одан әрі емдеуге және ауруды ұмытып кетуге болады? Бірақ бұл үшін қаражат.

Артрит туындаған тізе буынындағы ауыр ауру жаяу жүріп қана қоймай, демалу кезінде де көптеген қиындықтарды тудырады. Науқас тітіркендіреді, үрейленеді, ұйқысыздықтың, әлсіздіктің, әлсіздіктің бұзылуына шағымданады.

��асіретті қалай жеңілдетуге болады? Ауырсынуды азайту жолдары бар. Артрозға, артрозға немесе шеміршек травмасына байланысты тізе буынының емдеудің әртүрлі әдістерін пайдаланады.

Тізе түйісінде ауырсынуды қалай жоюға болады?

Аурудың өткір кезеңінен ремиссия кезеңіне өтуге және қалпына келтіруді қалай аяқтауға болады?

Артрит немесе артроздың туындаған ауырсынуын жеңілдету немесе сиқырлы таяқшаның бір қозғалысы арқылы ауырсыну деңгейін төмендету мүмкін. Егер жоқ болса, шыдамдылыққа ие болыңыз және екі жаттығудан тұратын кешенді пайдаланыңыз.

Бір жаттығу - маятниктің әдісі

Маятнау әдісі, атап айтқанда, емдеуде қолданылады артрит және артроздар әдісінің негізі жеңіл осцилляциялық қозғалыстардың арқасында тізе буынының айналасындағы қан ағымын жақсарту болып табылады. Бұл токсиндер мен шлактардың тамақтануын және ағуын жақсартады.

Жаттығу сипаттамасы. Маятниктің үстіңгі нүктесі бекітілген. Сізде тізе болады. Тағы бір мәселе - керісінше, бұл жағдайда - аяғы кішкентай (!!!) тербелмелі қозғалыстарды жасайды.

«Маятникті» - аяқтың аяғынан аяққа дейін - тізеден жүктемені алып тастау үшін «сақал» керек. Мұны орындау үшін үстелдің жоғарғы жағында немесе биіктігіңіз тізеден аяғына дейін үлкен болатын басқа жалпақ объектіге отыру жеткілікті.

Қозғалыс «маятникті» амплитудасында (3 - 5 сантиметр) ең аз болуы тиіс. Ұзақтығы - 10 минут. Жиілік бойынша - әр сағат сайын. Яғни, әр сағат сайын 10 минут бойы сіз тізе бауырыңызға назар аударасыз.

Сыныптың бірінші күнінен сіз аздап жеңілдей аласыз. Болашақта сіз табысқа жетуіңіз керек. Барлығы сізге байланысты болады.

«Маятниктің» жаттығу ұзақтығы аурудың алғашқы кезеңі болғанда бірнеше апта, ал бірнеше айдан кейін ауруыңыз екінші немесе одан да көп деңгейде болса. Сауығыңыздың және сауалнаманың нәтижелеріне сәйкес шарлау керек.

Тізедегі екі дөңгелек қозғалысты орындаңыз

Сызбалық түрде студенттің әрекеті суретте бейнеленген. Жұмыстың екі аяғының түйісуінің көпшілігі бар. Бұлшық еттер мен байламалардың созылуына және қысылуына, сондай-ақ алдыңғы жаттығуларға байланысты екі қолдың да тамырларының тонусын жақсартуға қол жеткізіледі.

Нәтижесінде тамырларды артериялар арқылы өтетін тамақты қалпына келтіреді және тамырлар арқылы кетеді. Тіндердегі кернеу жеңілдейді, ауырсыну синдромы төмендейді, толық сипаттама мақалада « Аяғы аяқтарының жаттығулары «.

Осы екі жаттығуды жүзеге асырумен қатар сіз арнайы тағайындалған диетаны сақтауыңыз керек. Бұл органға кіретін нәрсені және, атап айтқанда, сіздің ауруыңыздың қосындысын сүзудің саналы жолы.

Диета арқылы белгілі бір өнімдерді қабылдамай, денені бұзу мүмкін емес. Өсімдіктер белоктарымен жануарлар белоктарын белсенді түрде ауыстыру қажет.

Оны қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет етіңіз. Рационға қатысты ұсыныстарды сіз « Артрит және артрозға арналған диета «.

Егер артритикалық ауырсынулар сізді мезгіл-мезгіл жүзеге асырса, онда бүкіл дененің сауығуы қажет. Ең бастысы, медицина ғылымдарының докторы және Батыста мойындалған профессор мойындайтын міндет сізге осы тапсырманы орындауға көмектеседі. Бубновский Сергей Михайлович . Бұл туралы жоғарыдағы сілтемеге басу арқылы білуге ​​болады.

Сізге денсаулығыңызды қалпына келтіру сияқты маңызды мәселеде тиімді көмек алу үшін біреудің қаншалықты ерекше болса да, сіз Құдаймен қарым-қатынасыңызды бастауыңыз керек, дұға ету .

Сіз алдымен «Біздің Әкем» дұғасын оқып шығуыңыз қажет. Мәтінді «Күнделікті оқу үшін тиімді дұға» мақаласынан табуға болады.

Тізе буынындағы ауырсыну. Не істеу?

Артрит, артроз, асқазан ішек ауруы кезінде , үй дәрігерлік кабинетінде тізе буынында қатты ауырсынуды жеңілдету үшін тек екі дəрі-димексиден жəне кетоналды қайтадан ұстауға жеткілікті (жаттығулармен ұқсас). Олар тез және тиімді әрекет етеді. Оларды қалай пайдалануға болады « Жіті ауырсынуды жою «.

Сол себепті артроз үшін тиімді арпа Harpago гель (Arkofarm өндірісі - Франция) қолданылады. Толығырақ мақалада. «Бірлескенде ауырсынуды қалай жоюға болады?»

Әлбетте, келесі кеңестер спортпен айналысатындар үшін пайдалы болады. Егер шеміршектің бір бөлігі тізе буынына түссе, адам өте қатты ауырсынуы мүмкін. Бұл жағдайда не істеу керек? Қолмен терапевт Гитт Виталий Демжанович, ең алдымен, тыныштандырады және ешқандай жағдайда кейіпкерлікке жол бермейді, ауырсынуды жеңуді ұсынады.

Мүмкін болса, тізе буынын босатыңыз. Мұны істеу үшін креслода отырыңыз, бірақ скотать емес. Ауырсынуды тоқтату, аяғына сүйеніп, аяқты сәл шайқау үшін аяқты жоғары және төмен мұқият бүгіп, осылайша біріккен кеңістікті кеңейтеді.

Бірнеше минуттан соң ауырсыну кетеді. Осы және басқа жаттығулар туралы қосымша ақпарат алыңыз. Д-р Гитта түйіндерді қалпына келтіру туралы сілтемеге басу арқылы табуға болады.

Қосылыстың қабынуына байланысты қатты ауырсыну үшін қабынуға қарсы ( мүкжидек бидай тұқымы жылқы , ит раушаны), диуретикалық ( ақсақ қара , ромашка, жабайы раушан), седативная (түймедақ, батпақты сабельник) және анестетикалық (қызылша, бұрыш, чили бұрыш).

Болашақта метаболизмді қалыпқа келтіретін шөптердің инфузиясын және декофиздерін қолдану ұсынылады. Мысалы, сүт ошағы.

Жоғарыда көрсетілген шөптерді қолдану әдістері туралы сілтемелерді, сондай-ақ « Артрит - шөппен емдеу «.