Советы для увеличения и укрепления груди

  1. Физические упражнения для увеличения и укрепления груди
  2. Упражнение 1
  3. Чтобы крепче грудь, улучшит свою осанку
  4. Домашние укрепляющие кремы
  5. ингредиенты
  6. подготовка
  7. Гранат для укрепления груди
  8. пажитник
  9. Розмариновый чай для крепкой кожи
  10. ингредиенты
  11. подготовка
  12. Экспериментируйте с макияжем!
  13. Что делать?

Женщины сегодня уделяют большое внимание области вокруг груди, и многие желают увеличения и укрепления груди.

Практикуйте эти советы, которые помогут вам увеличить бюст естественным путем!

Физические упражнения для увеличения и укрепления груди

Женщины сегодня уделяют большое внимание области вокруг груди, и многие желают увеличения и укрепления груди

Упражнения, направленные на укрепление грудной клетки, очень полезны. Мы расскажем вам о тех, которые помогут вам достичь этой цели.

Упражнение 1

  • Для первого упражнения ложитесь на живот и поддерживайте свое тело руками на ширине плеч.
  • Теперь поднимите ваше тело от талии, используя свои руки, чтобы подтолкнуть себя.
  • Выполняйте 10 повторений в день, чтобы заметить эффективность этого упражнения.

Упражнение 2

Кроме того, еще одно упражнение, которое может быть полезной, - это сокращение грудных мышц.

  • Задержитесь на 10 секунд, отдохните 5 секунд и повторите.
  • Вы можете делать столько повторений, сколько захотите.

цель этой упражнения заключается в укреплении дельтовидной мышцы. Это верхняя мышечная группа, на которой держатся вашу грудь.

Просто тренируясь, вы сможете укрепить грудь естественным путем.

Чтобы крепче грудь, улучшит свою осанку

Что-то настолько простое и здоровое, как улучшение осанки может быть ключом к улучшению внешнего вида груди.

  • Когда вы ходить с высоко поднятой головой и отведенными назад плечами, ваша грудь также будут казаться больше.
  • Правильное положение может быть достигнуто, если вы представите ремень вокруг брюшной полости.

Домашние укрепляющие кремы

Забудьте о дорогостоящих коммерческие кремы. Теперь вы можете сделать домашний крем, используя ингредиенты, которые легко найти.

ингредиенты

  • 3 столовые ложки вазелина (45 г)
  • 20 капель эфирного масла лаванды
  • 1/4 чайной ложки экстракта крестового корня (1 г)

Не пропустите: 6 способов вернуть груди упругость

подготовка

  • Во-первых, смешайте три столовые ложки вазелина с 20 каплями эфирного масла лаванды.
  • Затем добавьте экстракт крестового корня и хорошо перемешайте, пока не получите однородный крем.
  • Массируйте область вокруг груди, используя этот крем, изнутри наружу и снизу вверх, а затем оставьте поглощаться.

холодная вода

Холодная вода может стать отличным способом увеличения и укрепления груди.

  • Все, что вам нужно сделать - это мыться в душе холодной водой в последнюю минуту.
  • Другой вариант - массируйте грудь кубиками льда, если вы обнаружите, что это будет комфортнее.

Гранат для укрепления груди

гранат - прекрасный плод для укрепления вашего бюста. Благодаря своим фитонутриентов он предотвращает провисание груди.

  • Вы можете использовать масло из семян граната и массировать ею участок вокруг груди ночью.
  • Вы также можете использовать сушеную гранатовую цедру или измельчить его в порошок. Смешайте его с маслом немую (Azadirachta indica) или горчичным маслом, чтобы создать пасту.
  • Массируйте участок этой смесь каждый вечер.

пажитник

пажитник - это лекарственное растение, которое легче приобрести, чем вы думаете. Вы можете найти его как в форме капсул, так и в порошке.

Это растение использовали на протяжении веков для увеличения и укрепления груди естественным путем. Вы можете добавить его в блюда как специю или выбрать капсулы для приема.

Если вы принимаете какие-либо лекарства, сначала обратитесь к врачу.

Розмариновый чай для крепкой кожи

Еще один идеальный способ укрепить кожу вокруг груди с помощью натурального травяного чая.

ингредиенты

  • 2 стакана воды (500 мл)
  • 1 столовая ложка:
  • розмарин (10 г)
  • плющ (10 г)
  • хвощ (10 г)
  • мате (10 г)
  • кофе (10 г)

подготовка

  • Вскипятите два стакана воды, затем добавьте все ингредиенты. Снимите с огня и дайте настояться 10 минут.
  • После этого процедите жидкость и подождите, пока она остынет.
  • Только достигнет комнатной температуры, возьмите кусок хлопка, чтобы применить эту жидкость в области груди.
  • Повторяйте процедуру ежедневно, чтобы получить лучшие результаты.

Узнайте о 5 полезных преимуществ розмарина для волос

Экспериментируйте с макияжем!

Хотя этот совет фактически не увеличит размер груди, благодаря этому они будут выглядеть больше.

Что делать?

  • Все, что вам нужно сделать, это нанести между грудью тонн в оттенок темнее, чем цвет вашей кожи.
  • Это создаст оптическую иллюзию, которая углубляет расстояние между ними, поэтому они будут выглядеть больше.
  • Вы также можете нанести немного блестящего порошка на верхнюю часть груди, чтобы они выглядели более округлыми.

Что делать?
Что делать?