Уровень тестостерона: проверка, норма, повышение

1. функции тестостерона
2. как повысить

Все чаще в повседневном быту обычного человека появляются слова, до сих пор носили исключительно медицинского или научного характера. Сейчас, например, любой, даже начинающий бодибилдер прекрасно знает, что такое гормоны тестостерона, уровень тестостерона и даже несколько способов, как повысить уровень тестостерона.

Мужской гормон тестостерон

Чтобы разобраться, что же такое уровень тестостерона, как всегда, стоит обратиться к переводу слова. Итак, мы имеем: слово «тестостерон» состоит из двух частей «тестис» - яичко и «стерео» - укреплять. В общем-то, перевод почти верный, только следует иметь в виду, что этот гормон укрепляет не только то, что заявлено в определении.

Действительно, гормоны тестостерона считаются мужскими половыми гормонами, которые отвечают за многочисленные функции развития, но более всего - за половую функцию, мышечную массу и соответствующие «чисто мужские» черты характера. норма тестостерона в организме мужчин составляет примерно 250 условных единиц на 1 литр крови. Проще говоря, одна капелька чистого тестостерона - это сгусток мускулистой мохнатых агрессии в состоянии сексуального возбуждения.

Но, во-первых, этой самой капельки чистого тестостерона никто никогда не видел, а во-вторых, это не только гормон мужчин, он полноценно «бегает» в крови и милых дам. И не только тех тучных примадонн, которые расталкивая локтями очередь, требуют низким горловым басом босоножки 46-го размера. Нет, организм маленького худенькой школьницы в очках - целая грандиозная фабрика по производству тестостерона.

Механизм выполнения своей половой функции гормоном выглядит в упрощенном виде примерно так. Эти же 250 или более условных единиц бродят тихонько в нашей крови абсолютно инертно, не выполняя никакой работы. Пока вдруг в поле зрения попадает объект сексуального желания. Вот здесь эти 250 у.е. мгновенно превращаются во все 500 и начинают «будить» все другие гормоны, особенно адреналин - мол, бегите вверх, порадуйте мозг и быстро начинайте качать побольше крови.

Влияние гормона на организм

А сам гормон спускается этажом ниже, чтобы привести в боевую готовность пенис (или Эрегированный клитор в женском теле). Если тревога была учебная, и половой акт состоялся, гормон возвращается к своим нормальным 250 единицам, а остальные излишки распадаются и превращаются в другие вещества, в том числе и дофамин - гормон радости.

функции тестостерона

К видам этого гормона относится тестостерон общий, экзогенный тестостерон, тестостерон депо - это половые гормоны. Тестостерон выполняет следующие функции:

• Как мы уже сказали, уровень тестостерона, те же 250 у.е. определяют мужскую половую функцию и здесь значение тестостерона невозможно переоценить. Обидно осознавать, что какая молекула тестостерона может с невзрачного ботаника сделать обожаемого женщинами мачо, ловеласа и донжуана, но природа распорядилась именно так. Эректильная функция мужчин - это и есть спонтанный выброс тестостерона в кровь.
• Тестостерон депо полностью отвечает за рост и развитие скелета и мышечной массы как мужчин, так и женщин. В женском организме уровень тестостерона значительно ниже, чем в мужском, и норма его составляет около 20 условных единиц. Поэтому в борьбе за пульт от телевизора, футбол пока побеждает мыльные сериалы. При этом мужские 250 единиц направлено на развитие мышц плечевого пояса, бицепсов, широких мышц, обильного волосяного покрова по всему телу, низкого голоса, воинствующего агрессивного поведения.

  А что делает тестостерон в женском теле? Женский тестостерон депо влияет на формирование округлых бедер, узкой талии, развитие молочных желез, густой пышной косы, приятного нежного голоса, бархатистой и гладкой кожи.

Влияние тестостерона на женский организм

• Крепкие мышцы, агрессия и гиперсексуальность то не вяжется с образом мрачного и грустного человека, правда? Да, оно и есть - как у мужчин, так и у женщин, уровень тестостерона отвечает за настроение, жизненную силу, энергичность, ловкость в движениях и мыслях, изобретательность, веселье, смелость, авантюризм. Теперь вы знаете признаки, когда уровень тестостерона превышает 250 единиц? С другой стороны, гормон тестостерон, точнее, экзогенный тестостерон, если норма его значительно снижена, влияет на образование жира в области живота, шеи и общий деканат фигуры.
• А людей раздражительными, оскорбительных, склочных, трусливых вы же тоже встречали, не так ли? Будьте уверены норма тестостерона, гормоны которого непосредственно влияют на поведенческую психику, у этих людей снижена. Особенно это касается мужчин - экзогенные тестостерон депо, норма которого в организме снижена, превращают мачо, весельчака и душу компании в скучного склочника и отшельника. Теперь вы сможете без всяких анализов и тестов узнать мужчин, уровень тестостерона в которых значительно ниже 250 единиц.
• Уровень тестостерона играет определяющую роль при формировании пола зародыша. Более того, этот гормональный деканат берет под свою опеку все дальнейшее развитие младенца после рождения. особенно важна норма тестостерона в подростковом периоде, когда идет основной формирование внутренних и наружных половых органов. Именно в этот период норма гормона играет определяющее влияние на развитие физиологических, анатомических и психических составляющих подростка. Кстати, у подростков в период полового созревания , Уровень тестостерона значительно превышает нормальные 250 единиц, но это не отклонение, а норма.
• Зачем еще нужен тестостерон депо в организме мужчин и женщин? Не сочтите за мужской шовинизм, но вы же, наверное, не раз задумывались над тем, почему мужчины лучше паркуют автомобиль на стоянке, им лучше даются точные науки, они лучше играют в шахматы. Мужчины могут за 30 минут купить себе в одном магазине все полный гардероб, в то время, как женщинам на это понадобится неделя. Да, именно все те же 250 единиц против 20 отвечают за концентрацию, внимательность, логику.

  Если человек зашел в огромный гипермаркет купить заколку для галстука, то ему абсолютно все равно, что там за огромная очередь выстроилась в отделе нижнего белья. Именно эти 250 единиц тестостерона в крови позволят ему спокойно пройти мимо полок с 90% скидкой на перчатки и зонтики, ведь он пришел за шпилькой для галстука.

как повысить

спортивное тело

В результате всего этого, неизбежно возникают закономерные вопросы - если получается, что чем больше тестостерона, тем лучше, то как его повысить, почему он зависит, какие признаки нормального тестостерона? Ведь каждый человек хотел бы быть сильным как бык, иметь такую ​​жизненную энергию, чтобы перекусывать металлический лом, быть неутомимым в постели и умным, как все профессора Гарварда вместе взятые. На удивление, все достаточно просто и, если отбросить наследственность и плохую генетическую предрасположенность, то нормальный уровень гормона - дело наживное.

На сегодняшний день существует множество препаратов, призванных помочь превращению стеснительных евнухоподобних молодых с узкими сутулыми плечами и длинными конечностями в мускулистые атлетов. В тренажерных залах и спортивных магазинах вам предложат сотни гормональных препаратов с различными показаниями к применению.

Но зачем таблетки и порошки, если существуют обычные, естественные и обычные способы поддержки в своем теле той самой капельки мохнатых мускулистой агрессии. Проще всего это делать с помощью внесения небольших изменений в повседневный рацион питания.

Царь Геродот, обладавший огромным гаремом, и, согласно легенде имел до 10 половых актов в день, завтракал следующим образом. Каждый день верные рабы подавали ему на стол 3 огромные глиняные чаши. В одной из них был мед, в другой - смесь орехов, а в третьей - молоко. Александр Македонский имел привычку завтракать тремя пригоршнями орехов и запивать чашей молока. Неспроста или? Именно эти легенды полностью описывают основы диеты для повышение уровня тестостерона .

Рассказав одну легенду, следует заодно развенчать другую - легенду о вреде холестерина. Современные ученые уже доказали всю несостоятельность такого отношения к холестерина, а в нашем случае следует заметить, что именно холестерин является строительным материалом для тестостерона. А теперь догадайтесь, в каких продуктах содержится больше холестерина? Да, именно в орехах. Лидерами среди орехов для повышения уровня тестостерона является миндаль и арахис.

Второе место среди продуктов для получения мужской силы занимает несоленая рыба, особенно ее красные сорта - форель, семга. В этой рыбе не только много холестерина, но и присутствуют легкие жиры, которые еще одними кирпичиками в здании тестостерона. Ну а что связывает раствором для всех этих кирпичиков является, конечно же, молочные продукты, почетное место среди которых занимает сыр, пригодны все его виды, но наибольший эффект дает сыр с синей плесенью.

Конечно же, уровень гормона зависит не только от питания, но и от образа жизни, вредных привычек, окружающей среды. Зачем далеко ходить: признаки повышенной мужской силы будут у того, кто по ночам с бесчисленными чашками кофе и пепельницей полной окурков сидит за компьютерными играми или у того, кто утром, сладко потянувшись, рыкнул по ямы, нырнул под ледяной душ и бросился бежать в тренажерный зал?