Ваш ребенок хочет играть ночью или вернуться в прошлое
- Ваш ребенок считает ночь назад в прошлое
- Может ли современный человек спать в два этапа?
- Что вы можете с этим поделать?
Моя дочь - исключительно музыкальный ребенок. Одно время ей нравилось петь два часа без перерыва. И я бы гордился своими собственными художественными выступлениями, потому что у меня есть интересные слова ( ля-ля-ля , пфе-пфе и ба-ба в разных конфигурациях) и замечательная мелодия, если бы не выступления, которые начинались в три. НОЧЬЮ К счастью, это случалось не очень часто и долгое время вообще не появлялось. Любознательная мама тогда читала тут и там и сейчас хочет поделиться с вами этими знаниями .
Если кто-то скажет вам, что трехчасовой звонок для пробуждения среди вечеринок неестественен, после прочтения этого текста вы сможете слегка рассмеяться. Нет ничего более естественного под солнцем! Серьезно!
Ваш ребенок считает ночь назад в прошлое
Существуют неопровержимые исторические свидетельства того, что до промышленной революции не было идеи «восьмичасового непрерывного сна»! До массового использования искусственного освещения ночь, особенно в осенние и зимние месяцы, длилась около 12 часов, и сон был разделен на две части . «Первый ночной сон» длился около двух часов после наступления темноты и длился от 3 до 4 часов. Затем человек проснулся на 2 или 3 часа, а затем он спал до рассвета.
Стоит отметить, что ночной пробуждение не было нашим современным нервным подбрасыванием из стороны в сторону, с погоней за негативными мыслями и подсчетом, сколько часов зазвонит ужасный будильник . В перерыве между стадиями сна люди разговаривали, молились, курили табак, добавляли в огонь, занимались сексом (в это время, согласно рекомендациям медиков шестнадцатого века, лучше всего было искать потомство) ...
Доказательства универсальности такого образа жизни исследуют этот вопрос Доктор Экирх он нашел во многих журналах, письмах, книгах, мемуарах и других документах, особенно до промышленной революции. Они писали о «первом» и «втором сне», среди прочих Сервантес и Диккенс, а еще во втором тайме В двадцатом веке эти выражения также существовали на языках многих традиционных обществ, таких как племя тив в нигерии, марон в суринаме или народ фанте из слоновой кости.
В начале 18-го века увеличивающаяся доступность искусственных источников света в домах (первоначально только для состоятельных людей, в девятнадцатом веке также для низших классов) и растущая сеть ночного уличного освещения городов заставили ночь начать сокращаться . Если бы можно было без страха перед бандитом, скрывающимся за углом, пойти к круглосуточному бару или карточкам соседям, идея раздельного сна воспринималась как пустая трата времени. После 1920 года идея «рассрочка» полностью исчезла из общественного сознания. В течение нескольких часов врачи стали рассматривать патологию как патологию!
Может ли современный человек спать в два этапа?
В 90-х годах прошлого века ученые манипулировали светом, чтобы узнать о его влиянии на циркадные ритмы человека. В одном из экспериментов в специальных помещениях были созданы условия, похожие на середину зимы в европейском климате - день состоял из 10-часового дня и 14-часовой совершенно темной ночи. Они могли спать столько, сколько хотели, и столько, сколько хотели ( зависть ).
Когда джентльмены, участвующие в исследовании, уже спали из своей обычной жизни ( как будто они были матерями, они спали без перерыва неделю, не так ли? ), Они без какого-либо вмешательства перешли к двухэтапному ночному сну . В первую часть ночи они спали 4-5 часов, затем просыпались несколько часов и снова засыпали еще 3-4 часа. В общей сложности они обычно проводили не более 8 часов в сутки на сне, хотя все их пребывание в постели составляло около 12 часов.
Интересно, что позже они сообщили, что в течение времени, проведенного в постели между стадиями сна, они были расслаблены и бодры - нулевой стресс или пробуждение со своими собственными мыслями ( на самом деле, что им было стрессом, когда они участвовали в таком хорошем эксперименте? )
Таким образом, было доказано, что нынешняя норма «восьмичасового непрерывного сна» является результатом технического прогресса , а не естественной потребности людей. Что не означает, что мы, современники, родители, которые не хотят спать со своими курицами, должны полностью адаптироваться к этим оригинальным тенденциям наших детей.
Что вы можете с этим поделать?
- В дополнение к естественным советам, связанным, например, с освещением (о котором в данный момент), регуляция ритма сна-активности также подвержена социальным воздействиям . Поэтому, если вам не хочется веселиться в 3 часа ночи, вам следует мягко, но твердо дать молодым людям понять, что ночь - это сон . Вы не включаете свет, вы не едете с машинами, вы не тащите в ночные разговоры ребенка . Вы заботитесь только о безопасности своего ребенка , особенно если он спит с вами на большой кровати и передвигается. Если потомок хорошо играет в вашей компании (например, поет в кроватке), вам не нужно брать его, пока вы не вызовете свою помощь.
- Убедитесь, что ребенок использует как можно больше естественного освещения в течение дня. С утра, проснувшись, полностью поднимите жалюзи и откройте шторы, отправьтесь на утреннюю прогулку, не заслоняйте комнату во время дневного сна ,
- Подумайте , положили ли вы ребенка спать слишком рано ( это не должно быть известным в 19.00 ), что означает, что в 3.30 это просто довольно хорошо спало. Особенно, если это трехлетний ребенок, который еще учится в детском саду и иногда немного спит в машине, возвращаясь из бассейна.
- А среди ночи ... сделайте глубокий вдох и подумайте, что с созреванием нервной системы, укреплением сна и регуляцией циркадного ритма ребенка такие события будут происходить реже. Ночное пение не означает, что с малышом что-то не так, что у него проблемы со сном, и это нужно лечить. Он был просто духом пра-пра-прабабушки ... предков. А с природой это сложно обсуждать. Особенно в три часа утра.
Библиография:
Экирх А.Р., Сегментированный сон в доиндустриальных обществах. Sleep, 2016, 39 (3); 715-716.
Хаффингтон А., Мои вопросы и ответы с Роджером Экирчем о том, как мы спим, и как это изменилось за столетия.Хаффингтон пост, 24/06/2016.интервью доступны онлайн ,Wehr TA et al., Сохранение механизмов, реагирующих на фотопериод, у людей. Am J Physiol, 1993, 265 (4 Pt 2); R846-857.
Wehr TA et al., Подавление реакции мужчин на сезонные изменения в день с помощью современного искусственного освещения. Am J Physiol, 1995, 269 (1 Pt 2); R173-178.
http://slumberwise.com/science/your-ancestors-didnt-sleep-like-you/
Психолог, педагог, пропагандист грудного вскармливания и доула. Он поддерживает родителей детей от рождения до 3 лет во время тренингов, курсов, семинаров и индивидуальных консультаций, а также онлайн. Он работает в духе Родительства Интим.
Создатель года 2019.
Подробнее обо мне: https://www.wymagajace.pl/o-mnie/
Похожие
Что нового: обновление 3.50 для PS4... воевал симпатии миллионов игроков по всему миру"> консоль PlayStation 4 завоевал симпатии миллионов игроков по всему миру. Конечно, большая заслуга в формировании игры Вы уверены, что уже знаете все о Кристине Агилере? (ФОТО)
... что она стала большой звездой от обычного подростка? Это началось, так же, как ты Бритни Спирс Джастин Тимберлейк и многие другие из выступлений в клубе Микки Маус (1992). С тех пор она начала путешествовать и усиленно тренировать свой голос. & NBSP В 1997 году Злотый имеет происхождение почти 500 лет назад
Представленный Зигмунтом в 1528 году Старый дукат можно считать, хотя и не без сомнения, первым польским злотым. С тех пор даже для обычных пользователей денег важно, что они платят, - говорит Марцин Мадейски из Департамента образования и публикаций Национального банка Польши. Перед тем, как рассматривать вопрос о перейменовування парке культуры и отдыха имени Юрия Гагарина в ...
Перед тем, как рассматривать вопрос о перейменовування парке культуры и отдыха имени Юрия Гагарина в Шодуаривський, необходимо провести его реконструкцию. Об этом заявил Житомирский городской голова Сергей Сухомлин во время брифинга 4 сентября. «У нас была зарегистрирована петиция в 2016 году относительно переименования парка Гагарина Google Maps GIF показывает, что где бы вы ни находились, кто-то ненавидит вас
GIF на Reddit показывает, что даже в паромном порту в Гренландии есть кто-то, кто ненавидит. GIF начинает увеличиваться на Земле, но затем медленно приближается, чтобы показать, как человек на своем велосипеде переворачивает птицу на камеру. Меньше Фото: скриншот Google Maps Фото: скриншот Google Maps GIF на Reddit показывает, что даже в паромном порту в Гренландии есть кто-то, кто ненавидит. GIF начинает увеличиваться на Земле, Сможете ли вы стоять без макияжа в течение недели? Она попробовала и ... не рекомендует!
... во из нас говорят, что мы представляем жизнь без макияжа но как ни странно, мы редко решаем. Мы привыкли к тому, что в официальных ситуациях мы должны выглядеть намного лучше, чем на самом деле. Мир требует от нас надеть маску и не раскрывать, что на самом деле под ней скрывается. Что если вы ненадолго оставили всю косметику и приобрели полную естественность? Эта задача была принята нашей героиней. Пиппа Парк, Кардио или интервалы? - борьба с жировой тканью
... чтобы похудеть 7. Резюме Индивидуальные планы диета и тренировки Периостеит большеберцовой кости, или голени
Вы часто чувствуете боль в икрах? Вы бегун и после усилий у вас есть передняя голень? Или, может быть, вы решили сделать интенсивную тренировку, и теперь вы чувствуете сильный дискомфорт вокруг икр? Означает ли боль в передней части голени, которую часто называют «болью в большеберцовой кости», означает, что наши кости болят? Не обязательно. "АГЕНТ - ЗВЕЗДЫ" ВОПРОСЫ, ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ПО ПРАВИЛАМ ПРОГРАММЫ - ОБНОВЛЕНО
... ваших тестов? Это не очень хорошо выполненные задачи, и количество правильных ответов в тесте знаний Агента определило переход к следующему эпизоду, и как результат - о победе в программе. Тест состоял из 20 вопросов относительно личности «крота». Эпизод за эпизодом вопросы становились все более и более детальными. Вначале я должен был решить, является ли подозреваемый женщиной или мужчиной, и следующие вопросы становились все более и более конкретными, например, закатал ли он Что взять с собой в отпуск девушку большого размера?
Первой идеей для этого поста было руководство о том, что именно нужно упаковать в круглый чемодан для отдыха. Я подумал и сказал, что в этом нет ничего ненормального. Девушка большого размера возьмет на себя то же самое, что и девушка большого размера. Ну, может быть, за исключением нескольких препаратов, противодействующих потертым бедрам. На самом деле мы ничем не отличаемся и каким может быть содержимое наших чемоданов? Ну ... ничего! Хорошо, давайте вернемся к содержимому этого Искусственная кожа осьминога может излучать свет и ползать вокруг
... вительно странный обитатель бездны. Он обладает способностью быстро менять цвет и текстуру кожи, чтобы маскировать себя под воздействием окружающей среды. Кроме того, он может имитировать поведение нескольких разных животных, позволяя ему «бегать», скользить как змея и даже действовать как медуза. Теперь команда инженеров-робототехников из Корнельского университета разработала искусственную кожу, которая может растягиваться и изменять цвет практически одинаково. Как их новаторское исследование
Комментарии
Потому что покупка пуль - это своего рода соглашение о том, что они понадобятся дольше, и, может быть, колено узнает и не заживет так легко?Потому что покупка пуль - это своего рода соглашение о том, что они понадобятся дольше, и, может быть, колено узнает и не заживет так легко? Оказалось, однако, что это не простой вопрос. Если у кого-то есть, у него или у него его нет. После 1,5 дней качания и скольжения моей задницы по полу, здесь и там у меня наконец появилось новое оборудование в моих руках. "Я купил тебе более дорогие. С резиновыми ручками и отражателями! »Муж с гордостью похвалил. Вы пробовали сырое какао, или, может быть, вы экспериментировали с рожковым деревом?
Вы пробовали сырое какао, или, может быть, вы экспериментировали с рожковым деревом? :] Примерно через дюжину километров оказалось, что дорога прыгает, и вы находитесь в паромной гавани, и вы уже знаете, что вам нужно повернуть?
Примерно через дюжину километров оказалось, что дорога прыгает, и вы находитесь в паромной гавани, и вы уже знаете, что вам нужно повернуть? Прохождение дюжины или около того километров - это не дорого, особенно если вы взяли его за дюжину или около того лет своей жизни, просто потому, что тот, кто ничего не добился в жизни, сухой, но советует другим. Или, может быть, вы решили сделать интенсивную тренировку, и теперь вы чувствуете сильный дискомфорт вокруг икр?
Или, может быть, вы решили сделать интенсивную тренировку, и теперь вы чувствуете сильный дискомфорт вокруг икр? Означает ли боль в передней части голени, которую часто называют «болью в большеберцовой кости», означает, что наши кости болят? Не обязательно. Причины «боли в большеберцовой кости» часто неоднозначны, существует много заболеваний, для которых такая боль является симптомом, и, следовательно, сложность в постановке правильного диагноза. Одной из многих причин Как вы думаете, что, во имя Бога, вы можете сделать со мной, чего я не сделал сам с собой миллион раз?
Как вы думаете, что, во имя Бога, вы можете сделать со мной, чего я не сделал сам с собой миллион раз? Я страдал всю свою жизнь. И, возможно, именно это заставляет людей думать, что я слаб. И, может быть, это заставляет людей обращаться со мной как с каким-то сосудом, несмотря на все их горе, ярость и разочарование, но мне это ужасно надоело ». На этом эпизод заканчивается, и зрители задаются вопросом, какая перспектива была реальной версией событий. Вероятно, часть I была фантазией И получите ли вы процент от проданных копий вашей книги (помните, что это не большие суммы, но все же есть) Как вы рассчитываете это?
Как вы думаете, что, во имя Бога, вы можете сделать со мной, чего я не сделал сам с собой миллион раз? Я страдал всю свою жизнь. И, возможно, именно это заставляет людей думать, что я слаб. И, может быть, это заставляет людей обращаться со мной как с каким-то сосудом, несмотря на все их горе, ярость и разочарование, но мне это ужасно надоело ». На этом эпизод заканчивается, и зрители задаются вопросом, какая перспектива была реальной версией событий. Вероятно, часть I была фантазией Вы знаете, что вам действительно нравится?
Вы знаете, что вам действительно нравится? Знаете ли вы, что и когда это вызывает ваши эмоции и как вы себя чувствуете с ними? Вы когда-нибудь проводили свободное время наедине с собой - без телевидения, книг, компьютеров и глушения музыки? Будете ли вы месяц с вами на необитаемом острове без контакта с миром? Может быть, вы сейчас задаетесь вопросом, зачем вам прыгать выше, если вы хотите выглядеть довольно голой?
Может быть, вы сейчас задаетесь вопросом, зачем вам прыгать выше, если вы хотите выглядеть довольно голой? Представь, тебе было 90 лет. Это 2067 год, и вы сидите в удобном кресле (да, дизайн 2020-х годов все еще был современным!) В вашей гостиной перед телевизором 4D. Это кресло настолько удобное, что вы можете сидеть в нем вечно и смотреть повторы любимой серии. Но вдруг естественная потребность приходит к вам. Вы пытаетесь встать. Необходимость становится более Что делать, однако, если через несколько месяцев вы захотите отказаться от занятий или просто начать тренироваться в другом клубе?
Что делать, однако, если через несколько месяцев вы захотите отказаться от занятий или просто начать тренироваться в другом клубе? Иногда в такие моменты оказывается, что подписанный вами контракт имеет уведомление за несколько месяцев. Поэтому, прежде чем вы решите купить членство, сначала убедитесь, что вы внимательно прочитали условия предложения. Тем не менее, покупка пропуска не единственная стоимость тренажерного зала. Прежде всего, большинство фитнес-центров требуют, чтобы в клубах Так что каждый может играть как чемпион?
Так что каждый может играть как чемпион? На практике это намного сложнее (смеется). В этом нет ни одного случая, чтобы Павел, ЯсонЖоу, ШтанУдачи или Коленто так долго лидировали. Игра намного сложнее, чем кажется на первый взгляд, и требует много размышлений. Кроме того, одно дело - играть онлайн, а другое - играть против тысяч людей в зале за большие призовые, имея оппонента лицом к лицу. Однако я не помню вторую киберспортивную игру, в которой Или, может быть, вы их уже знаете?
Или, может быть, вы их уже знаете? Интересно, кто из вас их подготовил и как они прошли. Вот ваши самые популярные кулинарные блюда 2015 года, самые читаемые записи в блоге: Крем из взбитых сливок и маскарпоне Любимый крем для тортов, который вы мне больше всего приходите. В новогодних постановлениях добавьте пробную зажигалку в список йогуртовый крем :). Рецепт :
Что вы можете с этим поделать?
Может ли современный человек спать в два этапа?
Как будто они были матерями, они спали без перерыва неделю, не так ли?
На самом деле, что им было стрессом, когда они участвовали в таком хорошем эксперименте?
Что вы можете с этим поделать?
О она стала большой звездой от обычного подростка?
Что если вы ненадолго оставили всю косметику и приобрели полную естественность?
Вы бегун и после усилий у вас есть передняя голень?
Или, может быть, вы решили сделать интенсивную тренировку, и теперь вы чувствуете сильный дискомфорт вокруг икр?
Означает ли боль в передней части голени, которую часто называют «болью в большеберцовой кости», означает, что наши кости болят?