» Советы от профессионалов

О красивых кубиках пресса мечтают все, особенно мужчины.

Консультанты интернет-магазина Maxi Sport дадут совет начинающим спортсменам.

Начинать качать пресс нужно с простых упражнений.

Лягте на пол, ноги положите на скамью закрепив руки в замке на затылке, не выводя руки вперед и не отрывая поясницы от пола, стремитесь достать подбородком колен.

Для начала трех подходов по 10-15 повторений будет вполне достаточно.

Если Вы хотите накачать пресс до идеального состояния, тренируйтесь через 2 часа после приема пищи.

Перед тренировкой за 40 минут желательно принять биодобавку L-Карнитин, которую предлагает в обширном ассортименте наш интернет-магазин.

L-Карнитин имеет свойства утилизировать подкожный жир, при этом питая энергией мышцы и сердце.

Восьмикратный чемпион Мистер Олимпия, Ронни Коулмэнн, принимает пищу 12 раз в сутки, постоянно принимая коктейли из сывороточного протеина, минимизируя прием калорийных продуктов, при этом занимаясь дважды в день и имея огромные мышцы с почти полным отсутствием жировой прослойки.

Также для быстрого и постоянного уменьшения слоя подкожного жира, укрепления пресса, мышц стабилизаторов «кора» наши специалисты советуют 30 минутную гиревую тренировку.

Вот пример одного упражнения.

Лягте на спортивную скамью на спину.

Голова находится на весу.

Положив гирю на лоб поднимайте голову вверх, пытаясь достать подбородком груди.

Делайте 8-10 повторений.

Будьте здоровы и пусть наши советы помогут Вам обрести уверенность в себе и красивое тело!