Πώς να επιλέξετε έναν αλτήρα;
Πώς να επιλέξετε έναν αλτήρα; Αλτήρες - ένα παγκόσμιο βλήμα, το οποίο σας επιτρέπει να εκτελέσετε μεγάλο αριθμό ασκήσεων. Η προπόνηση με τους αλτήρες είναι ένας πολύ καλός τρόπος να αντλείται κάθε ποντίκι χωριστά. Και dumbbells διπλώνοντας, επιτρέπουν στους ανθρώπους με διαφορετικές φυσικές ικανότητες να εκπαιδεύσουν.
Οι αλτήρες μπορούν να αγοραστούν σε μέρη, δηλαδή, ξεχωριστό λαιμό, ξεχωριστές τηγανίτες και όλα ταυτόχρονα.
Βάρος
Πρώτα απ 'όλα, πριν από την αγορά είναι απαραίτητο να καθοριστεί το βάρος. Για κάποιες ασκήσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλτήρες με βάρος 10 κιλών, για άλλους δεν θα είναι αρκετό και για να έχετε αποτέλεσμα, χρειάζεστε τουλάχιστον ένα κιλό 20.
Διάμετρος
Οι πιο διαδεδομένες διαμέτρους είναι 25 και 30 mm. Ως εκ τούτου, αν στο οπλοστάσιο υπάρχει μια ράβδος με διάμετρο 30 mm, τότε μαζεύοντας τους ίδιους dumbbells, μπορείτε να αποθηκεύσετε σε τηγανίτες. Αυτό θα επιτρέψει, για παράδειγμα, να κρεμαστούμε στη μπάρα όλο το περιεχόμενο των αλτήρων για σημαντική αύξηση του βάρους. Ή αντίστροφα, χρησιμοποιήστε τις μικρότερες τηγανίτες για μια σταδιακή αύξηση των βαρών εργασίας της ράβδου. 
Τηγανίτες
Επιλογές επιλογής πίτας:
Βάρος - συνήθως από 500 γραμμάρια έως πολύ βαρύ. Ειδικά για αλτήρες, το μέγιστο βάρος συνήθως δεν υπερβαίνει τα 10 κιλά. Συνιστάται να επιλέξετε ένα ζευγάρι από τηγανίτες όλων των διαθέσιμων βαρών για κάθε αλτήρα. Έτσι, γίνεται δυνατή η αλλαγή του βάρους του αλτήρα με ακρίβεια μισού κιλού.
Εμφάνιση - η ποικιλία αυτού του στοιχείου εξαρτάται μόνο από τη φαντασία των κατασκευαστών. Ελαστικό ένθετο, χρωματικό χείλος. Αυτό απλά δεν έρχεται να προσελκύσει το βλέμμα των αγοραστών. Η διαφορά όλων αυτών των όμορφων πραγμάτων είναι ότι μερικά από αυτά έχουν ένα πλεονέκτημα, και μερικά έχουν γίνει ακριβώς έτσι. Για παράδειγμα, τα ένθετα από καουτσούκ δεν γλιστρούν από τα δάχτυλα, κλπ.
Ευκολία στη χρήση - η κρέμα μπορεί να καλυφθεί με καουτσούκ και να έχει βολίδες για μεταφορά. Και μπορεί να είναι ομαλή και επίπεδη.
Γύπες
Οι γύπες καθώς και οι τηγανίτες ποικίλλουν ανάλογα με την επιθυμία των παραγωγών. Μπορούν να έχουν ένα απλό σχήμα και μια τυπική εγκοπή, και μπορεί να είναι κυρτή για ευκολία κράτησης και να τυλίγονται με αντιολισθητικά υλικά. Το χρώμα είναι επίσης πολύ διαφορετικό. Η επιλογή οφείλεται μόνο στην προσωπική προτίμηση.
Τύποι αλτήρες
Αλκοόλ χυθεί
Κρίνοντας από το όνομα είναι σαφές ότι αυτοί οι αλτήρες δεν είναι πτυσσόμενοι, έχουν πάντα ένα βάρος. Αυτοί οι αλτήρες είναι κατάλληλοι για μεγάλα γυμναστήρια, συνήθως υπάρχουν πολλοί από αυτούς. Οι αλτήρες γελοιοποιούνται έτσι ώστε να μην χάνουν χρόνο για να ξετυλίξουν τους αλτήρες και να αλλάξουν το βάρος τους. Για τα μαθήματα στο σπίτι, δεν είναι κατάλληλα, καθώς απαιτεί σταθερή αύξηση του βάρους.
Οι αλτήρες γεμίσματος μπορούν επίσης να χωριστούν σε διάφορους τύπους, είναι:
- Ο αλτήρα έκανε καουτσούκ μη αναδίπλωση.
- Βάλτε αλτήρα. (χύτευση από μέταλλο)
Πτυσσόμενοι αλτήρες
Το βάρος τέτοιων αλτήρων αλλάζει εύκολα, γι 'αυτό είναι ιδανικό για το σπίτι, είναι καλύτερο να παίρνετε με ένα μεγάλο περιθώριο, δηλαδή, βαρύτερο, έτσι ώστε να υπάρχει πού να αναπτυχθεί. Οι πτυσσόμενοι αλτήρες είναι μέταλλο, χυτοσίδηρος και καουτσούκ.
Σύνδεσμοι
http://sportaim.ru/index.php/statii/vibor/1879-2011-09-11-16-18-15