Советы для увеличения и укрепления груди
- Физические упражнения для увеличения и укрепления груди
- Упражнение 1
- Чтобы крепче грудь, улучшит свою осанку
- Домашние укрепляющие кремы
- ингредиенты
- подготовка
- Гранат для укрепления груди
- пажитник
- Розмариновый чай для крепкой кожи
- ингредиенты
- подготовка
- Экспериментируйте с макияжем!
- Что делать?
Женщины сегодня уделяют большое внимание области вокруг груди, и многие желают увеличения и укрепления груди.
Практикуйте эти советы, которые помогут вам увеличить бюст естественным путем!
Физические упражнения для увеличения и укрепления груди
Упражнения, направленные на укрепление грудной клетки, очень полезны. Мы расскажем вам о тех, которые помогут вам достичь этой цели.
Упражнение 1
- Для первого упражнения ложитесь на живот и поддерживайте свое тело руками на ширине плеч.
- Теперь поднимите ваше тело от талии, используя свои руки, чтобы подтолкнуть себя.
- Выполняйте 10 повторений в день, чтобы заметить эффективность этого упражнения.
Упражнение 2
Кроме того, еще одно упражнение, которое может быть полезной, - это сокращение грудных мышц.
- Задержитесь на 10 секунд, отдохните 5 секунд и повторите.
- Вы можете делать столько повторений, сколько захотите.
цель этой упражнения заключается в укреплении дельтовидной мышцы. Это верхняя мышечная группа, на которой держатся вашу грудь.
Просто тренируясь, вы сможете укрепить грудь естественным путем.
Чтобы крепче грудь, улучшит свою осанку
Что-то настолько простое и здоровое, как улучшение осанки может быть ключом к улучшению внешнего вида груди.
- Когда вы ходить с высоко поднятой головой и отведенными назад плечами, ваша грудь также будут казаться больше.
- Правильное положение может быть достигнуто, если вы представите ремень вокруг брюшной полости.
Домашние укрепляющие кремы
Забудьте о дорогостоящих коммерческие кремы. Теперь вы можете сделать домашний крем, используя ингредиенты, которые легко найти.
ингредиенты
- 3 столовые ложки вазелина (45 г)
- 20 капель эфирного масла лаванды
- 1/4 чайной ложки экстракта крестового корня (1 г)
Не пропустите: 6 способов вернуть груди упругость
подготовка
- Во-первых, смешайте три столовые ложки вазелина с 20 каплями эфирного масла лаванды.
- Затем добавьте экстракт крестового корня и хорошо перемешайте, пока не получите однородный крем.
- Массируйте область вокруг груди, используя этот крем, изнутри наружу и снизу вверх, а затем оставьте поглощаться.
холодная вода
Холодная вода может стать отличным способом увеличения и укрепления груди.
- Все, что вам нужно сделать - это мыться в душе холодной водой в последнюю минуту.
- Другой вариант - массируйте грудь кубиками льда, если вы обнаружите, что это будет комфортнее.
Гранат для укрепления груди
гранат - прекрасный плод для укрепления вашего бюста. Благодаря своим фитонутриентов он предотвращает провисание груди.
- Вы можете использовать масло из семян граната и массировать ею участок вокруг груди ночью.
- Вы также можете использовать сушеную гранатовую цедру или измельчить его в порошок. Смешайте его с маслом немую (Azadirachta indica) или горчичным маслом, чтобы создать пасту.
- Массируйте участок этой смесь каждый вечер.
пажитник
пажитник - это лекарственное растение, которое легче приобрести, чем вы думаете. Вы можете найти его как в форме капсул, так и в порошке.
Это растение использовали на протяжении веков для увеличения и укрепления груди естественным путем. Вы можете добавить его в блюда как специю или выбрать капсулы для приема.
Если вы принимаете какие-либо лекарства, сначала обратитесь к врачу.
Розмариновый чай для крепкой кожи
Еще один идеальный способ укрепить кожу вокруг груди с помощью натурального травяного чая.
ингредиенты
- 2 стакана воды (500 мл)
- 1 столовая ложка:
- розмарин (10 г)
- плющ (10 г)
- хвощ (10 г)
- мате (10 г)
- кофе (10 г)
подготовка
- Вскипятите два стакана воды, затем добавьте все ингредиенты. Снимите с огня и дайте настояться 10 минут.
- После этого процедите жидкость и подождите, пока она остынет.
- Только достигнет комнатной температуры, возьмите кусок хлопка, чтобы применить эту жидкость в области груди.
- Повторяйте процедуру ежедневно, чтобы получить лучшие результаты.
Узнайте о 5 полезных преимуществ розмарина для волос
Экспериментируйте с макияжем!
Хотя этот совет фактически не увеличит размер груди, благодаря этому они будут выглядеть больше.
Что делать?
- Все, что вам нужно сделать, это нанести между грудью тонн в оттенок темнее, чем цвет вашей кожи.
- Это создаст оптическую иллюзию, которая углубляет расстояние между ними, поэтому они будут выглядеть больше.
- Вы также можете нанести немного блестящего порошка на верхнюю часть груди, чтобы они выглядели более округлыми.
Что делать?