Лыжная подготовка. Лыжные виды спорта.

Опубликовано: 15.10.2017

видео Лыжная подготовка. Лыжные виды спорта.

Всё о подготовке беговых лыж. Мастер класс в Лектории I LOVE RUNNING

 

СКАЧАТЬ РЕФЕРАТ БЕСПЛАТНО



 

РЕФЕРАТ

по дисциплине: « Физическая культура ».

Тема: « Лыжная подготовка ».

СОДЕРЖАНИЕ

Введение

Лыжная подготовка

1.1 Основные понятия, цели, задачи лыжной подготовки

1.2 Общие основы техники ходьбы на лыжах

1.3 Физиологическая характеристика лыжного спорта


6 класс, лыжная подготовка

1.4 Методы подготовки в лыжном спорте

Лыжный спорт

2.1 Лыжные гонки

2.2 Биатлон

2.3 Горнолыжный спорт

2.4 Фристайл

2.5 Сноубординг

2.6 Прыжки с трамплина

2.7 Лыжное двоеборье

Заключение

Список литературы

ВВЕДЕНИЕ

В большинстве районов  нашей страны, где зима продолжительная  и снежная, занятия лыжами — один из самых доступных и массовых видов физической культуры.

Передвижение на лыжах  в условиях равнинной и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков различной крутизны вовлекает в работу большие группы мышц и оказывает положительное  воздействие на развитие и укрепление функциональных систем организма и в первую очередь на сердечнососудистую, дыхательную и нервную.

Физическая нагрузка при  занятиях на лыжах очень легко  дозируется как по объему, так и  по интенсивности. Это позволяет  рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей  любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.

Исключительно велико и воспитательное значение передвижения на лыжах. Во всех видах занятий на лыжах — на уроках, на тренировках, на соревнованиях или  просто на прогулках — успешно воспитываются  важнейшие морально-волевые качества: смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей.

Лыжи имеют большое  прикладное значение в быту и на различных работах в условиях длительной и снежной зимы в северных и восточных районах страны, где  используются охотниками, геологами, связистами, лесниками.

rss