Лыжная подготовка. Лыжные виды спорта.
Опубликовано: 15.10.2017
СКАЧАТЬ РЕФЕРАТ БЕСПЛАТНО
РЕФЕРАТ
по дисциплине: « Физическая культура ».
Тема: « Лыжная подготовка ».
СОДЕРЖАНИЕ
Введение
Лыжная подготовка1.1 Основные понятия, цели, задачи лыжной подготовки
1.2 Общие основы техники ходьбы на лыжах
1.3 Физиологическая характеристика лыжного спорта
6 класс, лыжная подготовка
1.4 Методы подготовки в лыжном спорте
Лыжный спорт2.1 Лыжные гонки
2.2 Биатлон
2.3 Горнолыжный спорт
2.4 Фристайл
2.5 Сноубординг
2.6 Прыжки с трамплина
2.7 Лыжное двоеборье
Заключение
Список литературы
ВВЕДЕНИЕ
В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами — один из самых доступных и массовых видов физической культуры.
Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков различной крутизны вовлекает в работу большие группы мышц и оказывает положительное воздействие на развитие и укрепление функциональных систем организма и в первую очередь на сердечнососудистую, дыхательную и нервную. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности. Исключительно велико и воспитательное значение передвижения на лыжах. Во всех видах занятий на лыжах — на уроках, на тренировках, на соревнованиях или просто на прогулках — успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества: смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей. Лыжи имеют большое прикладное значение в быту и на различных работах в условиях длительной и снежной зимы в северных и восточных районах страны, где используются охотниками, геологами, связистами, лесниками.