Тайбо для здоровья и похудения

Опубликовано: 15.10.2017

видео Тайбо для здоровья и похудения

Тай-бо: боевая аэробика. Фитнес. GuberniaTV

Сегодня в мире очень много полных людей, однако лишний вес вовсе не считается нормой. Современная женщина по общепринятым канонам красоты должна иметь стройную фигуру. Чтобы этого достичь, необходимо правильно питаться и больше двигаться, в идеале - регулярно заниматься спортом . Прекрасный вариант физических нагрузок — фитнес. Поговорим об одной из многочисленных его разновидностей — тай-бо.



Общая информация о виде спорта

Уже само название методики оздоравливания организма и похудения говорит само за себя: тай-бо пришло к нам с Востока. Эта разновидность спортивных тренировок представляет собой гармоничное сочетание приемов аэробики и восточных видов боевого искусства. В частности, в тай-бо нашли свое отражение элементы бокса, тхэквондо, каратэ, кикбоксинга, а также танцев. Автором данной фитнес-системы является актер Голливуда и знаменитый боксер Билли Блэнкс, гордо носящий титул чемпиона мира по восточным единоборствам. Время появления боевого фитнеса тай-бо относится к концу прошлого века, а именно к 90-м гг. Интересно, что этот вид спорта изначально был рассчитан, прежде всего, на мужчин. Сегодня же новая разновидность фитнеса имеет множество поклонниц среди представительниц прекрасного пола.


Что есть чтобы быстрее худеть? Алексей Василенко

Польза тай-бо для похудения и здоровья

Тай-бо представляет огромную ценность для здоровья человека. Женщин боевая аэробика привлекает в первую очередь тем, что отлично борется с избыточным весом и жировыми отложениями на теле. Происходит это за счет ускорения метаболизма . Благодаря тай-бо всего за 30 дней реально сбросить около 4-5 кг. Один час тренировок в духе боевого фитнеса заставляет прекрасную даму терять не менее 650-ти калорий. Даже если по каким-то причинам вы не можете практиковать занятия высокой интенсивности , избавиться от ненавистных килограммов с тай-бо можно, подвергая свой организм более продолжительным нагрузкам.

rss