Главная › Новости

Athletic Stretching

Опубликовано: 20.10.2017

Athletic Stretch — это три грани функционального тренинга — яркий акцент на гибкость, дополненный силой и координацией. Стопроцентная актуальность класса обеспечивается интенсивным ритмом в сочетании с одновременными сокращениями и растяжкой многих групп мышц. Одновременно является хорошей нагрузкой для продвинутых любителей фитнеса и доступен для новичков. 

Athletic Stretch  —  это функциональная программа, направленная на увеличение гибкости суставов, растягиванием мышц с использованием полиметрики (большого количества различных движений).

Сведений, когда впервые человек применил гибкость в качестве тренировочного метода, не обнаружено. Предполагают, что древние греки использовали определенную форму развития гибкости, которая позволяла им легко танцевать, выполнять различные акробатические упражнения и бороться. Кроме того, тренировка гибкости, по всей видимости, была составной частью каждой из трех видов гимнастики древних греков: медицинской, включавшей в себя профилактику заболеваний, военной (военная подготовка) и спортивной.