Сушим бедра. Анна Куркурина

Опубликовано: 22.10.2017

видео Сушим бедра. Анна Куркурина

тренировка ног-сушим бедра

Сушим бедра. Для этого вам обязательно нужно посмотреть интересную и веселую тренировку, которую проводит тренер Анна Куркурина. Смотрите 2 часть тренировки, добавляйте силовые нагрузки плюс статистику. После тренировки с Анной Куркуриной вы просто не сможете не ощутить, какую нагрузку получили ваши бедра и ягодицы.



Тренировка подойдет как новичкам, так и девушкам, давно знакомым с фитнесом.

В первом случае упражнения стоит делать без утяжелений, во втором можно взять дополнительный вес в руки или закрепить его на ногах.

По сути, основная часть тренировки, цель которой — сушка бедер – это одно и то же упражнение, которое после определенного числа повторов немного изменяется (при этом нагрузка усиливается), и работа продолжается.

сушим бедра -внутренняя поверхность бедра

Тренер непринужденно общается с девочками, не забывает давать полезные советы по правильному питанию, технике выполнения упражнений. Поверьте результат, после такой тренировки будет заметен уже после первого месяца занятий. Благодаря остроумию и непринужденному общению Анны Куркуриной с тренирующимися тренировка хоть и дается нелегко, но время ее проходит незаметно. После того, как все вариации упражнения будут выполнены, тренер дает мышцам статическую нагрузку, которая после проделанной интенсивной работы обеспечит максимальный эффект и результат уже после первого месяца занятий.

Вы легко сможете сделать все упражнения на сушку ног в домашних условиях, вам понадобится всего лишь скамеечка (или ее аналог) и гантели (или любой другой утяжелитель).

Занимайтесь вместе с нами дома. Смотрите видео, прислушивайтесь к советам и начните занятия уже сегодня!

rss