Мышцы спины - корсет позвоночника

Опубликовано: 23.10.2017

видео Мышцы спины - корсет позвоночника

КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для спины. МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ОСАНКИ

Анатомия человека построена таким образом, что мышцы спины занимают большую часть поверхности и лежат от тазовой области вплоть до самого верхнего участка шеи и лопаток. Всем известно, что самой главной частью является позвоночник – фундамент всего тела человека.


►КАК УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ СПИНЫ. Упражнение на укрепление мышечного корсета позвоночника и баланс.

Анатомия насчитывает 32 кости, которые разбиты, в свою очередь, на 5 функциональных отделов. Именно они формируют позвоночный столб каждого человека. Связки, которые находятся около позвоночника, соединяют каждый отельный позвонок и служат поддержкой и опорой для всей конструкции туловища.


Как укрепить мышцы и избавиться от болей в спине.

Все спинные мышечные волокна делят на две большие группы:

глубокие мышцы спины; поверхностные мышцы нижнего сектора.

Основные группы

Говоря о каждой из этих групп, нельзя не обратить внимания на структуру, из которой они состоят.

Глубокие мышцы

Самые важные мышечные структуры и по совместительству самые глубокие известные еще под таким названием, как поперечно-остистые. Такая группа в своем составе имеет три слоя:

мышцы-вращатели; мультифидус; полуостистые мышцы, которые являются самыми поверхностными.

Эти элементы мускулатуры отвечают за четкую подвижность и работу каждого позвонка, а также являются стабилизатором спины.

Следующая группа включает мускулатуру, которая крепится исключительно к самому позвоночнику, и известна она как мышца выпрямляющая позвоночник. Анатомия показывает, что она включает три подгруппы: подвздошно-рёберную, длиннейшую и остистую.

Каждая из них ответственная за движение позвоночного столба человека в направлении вперед-назад.

rss