Значение витаминов для спортсменов

Опубликовано: 28.10.2017

видео Значение витаминов для спортсменов

Важная роль витаминов в жизни человека

РЕФЕРАТ

Тема: Значение витаминов для спортсменов

ПЛАН

Введение



. Значение витаминов в питании спортсменов

. Комплекс витаминов для спортсменов

. Роль дополнительной витаминизации в спортивно-медицинской практике

. Характеристика наиболее важных витаминов для спортивной деятельности

Заключение

Литература и другие источники


Биология (8 класс) - Витамины и их роль в организме человека

Введение

витамин спортсмен энергетический комплекс

Витамины - органические вещества, необходимые для жизнедеятельности организма. Они регулируют обмен веществ (совокупность процессов, происходящих в организме при усвоении пищи), служат для построения ферментов (органическое вещество, вырабатываемое живой клеткой и регулирующее обмен веществ в организме).


Витамины и минералы

В широком смысле под витаминами и подразумеваются "незаменимые" элементы диетического питания, такие, которые организм не в состоянии вырабатывать самостоятельно. Следовательно, эти вещества могут быть получены из продуктов питания или пищевых добавок.

Витамины - это органические элементы. Это означает, что они содержатся в большом количестве в продуктах как растительного, так и животного происхождения. В организме человека витамины работают главным образом в качестве "коэнзимов" - веществ, которые повышают активность протеинов, с помощью которых проводятся химические реакции. Энзимы выполняют роль своеобразных катализаторов всех химических реакций, которые протекают в организме человека. Эти реакции включают в себя энергетический метаболизм и строительство мышц, если упомянуть всего две из тысячи функций. Как и коэнзимы, витамины являются компонентами активности энзимов - в отсутствие витаминов энзимы попросту не будут работать, то есть теряется возможность строить мускулы - тело будет не в состоянии превращать поступающие в него вещества в те заветные элементы, из которых строятся мышцы, а следовательно и не сможет выполнять даже элементарные физические нагрузки.

rss