Главная › Новости

Аминокислоты BCAA при силовых нагрузках и кардио

Опубликовано: 31.10.2017

КАК питаться ДО и ПОСЛЕ тренировки

Аминокислоты BCAA – это не просто прихоть силовых спортсменов, а очень важная группа веществ, необходимых для полного восстановления организма. В спорте они применяются, прежде всего, для того, чтобы предупредить истощение органов и систем, а также с той целью, чтобы спортсмен имел возможность как можно быстрее выполнить намеченную программу, но с минимальными последствиями для мышечной ткани.

Что такое аминокислоты BCAA

Прежде всего, стоит отметить, что так называемое BCAA – это изученное вещество, хорошо знакомое нашему организму. Более того, без него тело просто не смогло бы оперативно справляться с нагрузками и быстро восстанавливаться. Аминокислоты BCAA – это особый вид протеиногенных аминокислот , то есть способствующих укреплению и росту белковых связей. Такой вид этих веществ не синтезируется в человеческом организме, поэтому считается незаменимым. В группу BCAA входя три аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин.

1. Лейцин. Получается из пировиноградной кислоты. Важен для лечения заболеваний печени, поддержания ее здоровья, предупреждения анемии и ряда других заболеваний. L-лейцин входит в состав многих БАДов. Является пищевой добавкой Е641 и представляет усилитель вкуса.

2. Изолейцин. Важен для усвоения лейцина в организме. Участвует в синтезе гемоглобина (процессы кроветворения). Помогает нормализовать уровень сахара в крови и энергетический баланс человека.

3. Валин. Один из важнейших для роста и восстановления тканей компонент. Важен для профилактики пониженного уровня выработки серотонина, проявлению рассеянного склероза, сохраняет активность и чувствительность нервных волокон, защищает клетки мозга. Способствует повышению болевого порога, снижению чувствительности поверхностных тканей. Часто применяется в общей терапии, направленной на подавление пагубных пристрастий!