Внеклассные мероприятия: правила движения! Том 1

  1. Начало сентября - время начала подписки на дополнительные занятия. С богатым предложением (потому что дети, и самые молодые, вы можете узнать все сегодня), выберите виды деятельности, которые делают акцент на движение и делать хорошие привычки. Вот первая часть наших типов. гимнастика
  2. йога
  3. футбол
  4. шахматы
  5. Боевые искусства

Начало сентября - время начала подписки на дополнительные занятия. С богатым предложением (потому что дети, и самые молодые, вы можете узнать все сегодня), выберите виды деятельности, которые делают акцент на движение и делать хорошие привычки. Вот первая часть наших типов.

гимнастика

Движение поддерживает развитие каждого ребенка с рождения. Поднимать голову или поворачиваться спиной к животу - вещи для пожилых людей тривиальны - это веха для детей. Когда мы имеем в виду малыша в возрасте нескольких месяцев, мы чаще говорим о реабилитации, чем о гимнастике, но независимо от того, правильно ли развивается ребенок, или если это развитие необходимо поддерживать мягко, движение является его большой потребностью. Поэтому, прежде чем подростку вырасти из малыша, как выйти из урока физкультуры, стоит убедиться, что занятия спортом становятся привычкой. Гимнастика, сочетающая упражнения с весельем, развивается всесторонне.

Общей гимнастикой может (и должна) заниматься каждый. Для самых маленьких это желательное движение, как и любое другое, а также форма контакта со сверстниками. Получение правильных привычек, уход за позвоночником и здоровыми ногами - это хорошая инвестиция. Дети более старшего возраста, если у них есть воля и предрасположенность (гибкость, ловкость, прыжки, сила), могут попробовать свои силы в спортивной гимнастике. На начальном этапе гимнастика - это способ разрядки энергии, со временем настало время для более интенсивных и более сложных упражнений. Это не только способствует гармоничному развитию и состоянию, но также укрепляет уверенность в себе и мотивирует к большим усилиям. Более высокий уровень инициации, или спортивная гимнастика (уже разбитая по полу), требует большей приверженности, дисциплины и жажды успеха. Гимнастические секции для детей можно найти в большинстве академий физического воспитания, в клубах и спортивных клубах.

Маленький тренажерный зал в Варшаве, Кракове и Щецине действует международная сеть центров, поддерживающих развитие детей в возрасте от 4 месяцев (!) до 12 лет. Общие возрастные классы, адаптированные к возрасту (самая молодая практика в компании родителей) в хорошо оборудованных комнатах, проводятся профессиональными инструкторами. Здесь дети не соревнуются, но в дружеской атмосфере они сталкиваются со своими слабостями и приобретают новые навыки.

AZS AWF Краковская секция предлагает общеобразовательную гимнастику для детей от 4 до 10 лет. Хорошие средства, оборудование и инструкторы, которым вы можете доверять (особенно то, что акцент делается на равномерное развитие и безопасность).

В ассоциации Легия 1926 В Варшаве вы можете заниматься спортом и тренироваться профессионально под руководством лучших польских инструкторов. Гимнастический раздел предназначен только для мальчиков от 7 лет, младший может подготовиться к фитнес-экзамену в школу со спортивным классом с гимнастическим профилем.

йога

Фото: shutterstock

Воображение подсказывает образ ребенка, обездвиженного в позе лотоса, который медитирует в тишине и покое. Ничего из этого. Йога для детей - это, прежде всего, веселье. Вы должны начать что-то с чего-то, и если стрелок проглотит ошибку, возможно, это также привлечет родителей к йоге.

Дети, по определению, подвижные, любознательные и чувствительные к раздражителям, способны заниматься йогой. Асаны, или позиции йоги, присутствуют инструкторы, ссылаясь на аналогию с миром фауны и флоры. Во время занятий дети знакомятся с культурой экзотической Индии и учатся контролировать свое тело. Ключ к йоге для самых маленьких - это научиться принимать правильную осанку - это чрезвычайно важно, когда большую часть времени проводят сидя: в машине, в школе, перед телевизором. Кстати, сила и гибкость мышц и осознание тела строятся, благодаря чему ребенок укрепляет самооценку и открывает новые ощущения. Занимаясь йогой, дети учатся правильно дышать и улучшать концентрацию, а также узнают о своих способностях и ограничениях. Нет конкуренции и нет давления. Йога является отличной профилактикой здоровья (упражнения влияют на правильное функционирование всех систем), а также на эту активность и расслабление в одной.

Йога для детей становится все более популярной, поэтому многие детские сады вводят ее в свою программу. Щенки также имеют возможность участвовать в дошкольных мероприятиях, сначала с родителями, а с определенного возраста (в некоторых местах это 4, в других даже 10 лет) - в одиночку, в группе сверстников.

Йога в Быдгоще - Jogaklub , Семейное место, ориентированное на самых маленьких. Основное внимание уделяется созданию облигаций и так называемых качественное время - ценное время, проведенное с потомством. Йога для детей, семейная йога (опекун плюс ребенок старше 5 лет), йога для матерей с младенцами (3-15 месяцев), которые хотят вернуться в форму после беременности.

Йога в Кракове: Краковский центр здоровья , Целостный подход к маленькому человеку. Моторные занятия для детей в возрасте от 5 до 13 лет, основанные на йоге, устраняют недостатки осанки и помогают снять напряжение «Детская йога» - это группа для матерей с младенцами с первого месяца жизни (мы возвращаемся к форме после родов, когда они узнают - и практикуют на своих собственных детях - техники массажа младенцев).

В Варшаве можно узнать йога для детей с фантазией ». Это сочетание движения, расслабляющей музыки и сказочной терапии. Йога для тела и разума повышает точность движений и улучшает способность слушать. Для детей в возрасте 4-10 лет.

футбол

Фото: shutterstock

Каждый мальчик пинает мяч. Девочки тоже бьют ногами, и все больше и больше питомников пытаются направить предложение - по крайней мере, на базовом уровне - обоим полам. И хорошо, потому что начинания в этом спорте в основном веселые, способ разрядить энергию и дополнительную часть трафика. Среди детских садов есть аукцион «кто даст меньше», и речь идет не о предложении, а о возрасте участников - занятия для дошкольников являются нормой, но мяч может катиться (под профессиональным взглядом) младенцами. Для большинства это остается большим удовольствием, в то время как настоящие таланты продолжают изучать, как правило, в детских садах команд лиги.

Футбол - это улучшение физической формы и координации, умение сосредоточиться и разделить внимание. Тренировки, как и все классы, постоянно занесенные в календарь, делают его обязательным и регулярным. Как командная игра, футбол учит сотрудничеству, уважению и честной игре, и каждый успех создает уверенность и уверенность в своих силах. Предложение футбольных классов огромно и доступно не только в крупных городах. Вы можете играть «по-нашему», но также и на английском, итальянском или бразильском. Есть из чего выбирать!

Socatots это общая развивающая деятельность по футболу для детей обоего пола от 6 месяцев (!) до 5 лет. Основанные на британских методах обучения, они сочетают в себе физическое развитие (подвижные игры) и умственное (изучение чисел, форм, цветов) с укреплением связей между родителями и детьми (лица, осуществляющие уход, принимают активное участие в занятиях). В настоящее время сеть насчитывает около 100 филиалов - филиал будет расположен в каждой провинции.

Жителей Варшавы и окрестностей могут заинтересовать футбольные школы Футбол Дети - тренинги для мальчиков и девочек от 2 до 6 лет. Общая футбольная деятельность сочетается с базовой английской футбольной лексикой. Младшие тренируются с родителями, с возрастом участников акцент делается на технических элементах игры.

Одна из крупнейших футбольных школ в нашей части Европы, Рейсс Футбольная Академия Его зовут Петр Рейсс, выпускник Познаньского Леха и бывший представитель Польши. Академия имеет 70 мест в Большой Польше и приглашает девочек и мальчиков, которые закончили четыре года. Рейсс делает ставку на гармоничное развитие и хорошее развлечение, сотрудничает с Познаньским AWF, Lech Poznań и зарубежными клубами.

Британский футбол для чуть старше (4-12 лет) является доменом Академия футбола , крупнейшая сеть в Польше. Обучение через игру проходит в более чем 100 городах (в том числе в небольших). Интересный факт: отдельные тренировочные группы взяли имена от именитых игроков (Бекхэм, Оуэн, Лэмпард, Руни).

Кое-что для поклонников Пеле, Роналду и Роберто Карлоса! Бразильские футбольные школы - самая мощная сеть питомников в мире (в Польше они работают в большинстве провинций) - они обучают детей в возрасте 5-12 лет. Дети играют здесь на небольшом поле в командах из пяти человек, отбивая более легкие и тяжелые мячи. Школа уделяет особое внимание технике футбола и индивидуальным навыкам игрока.

С другой стороны, он приглашает вас на футбол в итальянском издании Футбол бамбини , футбольные школы для детей (2-7 лет, самые маленькие упражнения с родителями). На начальном этапе сложно говорить о футболе. Скорее учиться использовать мяч и упражнения для поддержки двигательного развития. С возрастом дети совершенствуют технические элементы. Сеть имеет филиалы во многих местах.

шахматы

Фото: shutterstock

Движение - это здоровье, и стоит практиковать каждую часть тела. мозг тоже. В конце концов, нейроны должны постоянно получать новые задачи, чтобы их связи росли. Как? Шахматы будут лучшими. Термин «королевская игра» звучит привлекательно, и вы уже можете попробовать несколько лет на шахматной доске. Для детей шахматы - отличное сочетание веселья и обучения. Это сложная игра? Вы будете удивлены: дети с легкостью овладевают правилами - для них это еще одна настольная игра, плюс еще одна, которую каждый может выучить (например, бабушка от внучки).

Шахматы развивают не только память и внимание, зрительное воображение и концентрацию. Они не допускают бессмысленного подражания, они сосредоточены на независимости и логических рассуждениях. В школе это означает простоту усвоения математики, а также навыки общения и способность учиться на собственных ошибках. Шахматы учат объективности, честной игре и настойчивости в достижении цели. Они не требуют специального оборудования или одежды. Самая простая доска с фигурами и пешками - это небольшие расходы.

Где играть?

Муниципальный шахматный клуб " Рыбник «Гордится тем, что является старейшим шахматным клубом для детей в Польше - дошкольники тренируются уже более 30 лет. С успехами!

Варшава Городской спортивный клуб адаптирует занятия к индивидуальным потребностям участников. Вы можете играть в групповых или индивидуальных уроках (также у себя дома - для занятых родителей это удобно). Опытный персонал, в том числе шахматные гроссмейстеры, заботится о разнообразии тренировок, поэтому монотонности не возникает.

Шахматная цепочка Шахматная Академия на данный момент он приглашает вас на занятия в Кракове и Варшаве. Занятия для детей 5-10 лет позволяют учащимся учиться и соревноваться в группе сверстников.

Боевые искусства

Фото: shutterstock

В издании для самых маленьких акцент делается на равномерное физическое развитие, формирование здоровых привычек и предотвращение дефектов осанки. Многие из них учат избегать контактов, а те, кто сосредоточен на противостоянии противнику, не вызывают у соседей ужас. За каждым боевым искусством стоят моральные принципы, которым молодые адепты учатся следовать, поэтому есть шанс на солидную школу (с хорошим характером). Что еще их связывает? Работайте над дисциплиной, настойчивостью, уверенностью в себе и эмоциональным контролем. Ритуалы: клубная иерархия, экзотические названия, банты и костюмы также могут быть важными и привлекательными. Многие боевые искусства разрушают себя. Благодаря экзаменам для последующих классов дети знают о своем развитии, что побуждает их продолжать работу. Что выбрать? Диапазон возможностей очень широк, только несколько предложений ниже.

Ушу - это традиционная система, основанная на известном монастыре Шаолинь. В столице Академия кунг-фу Ушу уже можно тренировать дошкольников. Программа для детей от 4 до 6 лет направлена ​​на всестороннее развитие. Принятие правильной осанки и простейшие приемы представлены в виде игр и игровых движений. Тренировки для детей старшего возраста включают гибкость и укрепление тела, а также упражнения, формирующие двигательные функции, необходимые в китайских боевых искусствах. Шоу ушу очень зрелищно!

Дзюдо основано на бросках и трюках, которые направлены на то, чтобы опрокинуть и одолеть противника. Все удары и удары запрещены. Японское боевое искусство, в частности, развивает скорость, ловкость и проницательность и учит, как безопасно падать. Варшавский клуб дзюдо "Ryś" руководствуется принципом «от веселья до спорта». Для самых маленьких существует программа «Веселое дзюдо», общая тренировка развития, которая равномерно укрепляет все скелетные мышцы (в дошкольном и младшем школьном возрасте она прекрасно выполняет функцию корректирующей гимнастики). В рамках программы дети учатся иммунизировать до физического контакта с другими. Турлани за ковриком и толкая, чтобы подготовить самых маленьких к последующим настоящим тренировкам по дзюдо. Старшие ученики могут продолжать учиться в соревновательных группах.

Каратэ формирует не только координацию, равновесие и плавность движений, но также характер и индивидуальность. Вопреки распространенному мнению, он учит, как избежать угрозы, а не как ее спровоцировать. Овладение, самоконтроль и концентрация полезны в школьном обучении и в обычной жизни. Тренировки по каратэ предназначены для всех - независимо от физических условий или пола. Занятия для самых маленьких веселые, больше пользы от обучения получат дети 6-8 лет, которые уже могут сотрудничать с тренером.

Академия каратэ "Окинава" в Люблине он предлагает физические упражнения с элементами каратэ для детей от 5 до 9 лет. Тренинги направлены на изучение контроля над телом, улучшение концентрации и дисциплины. Немного старше (10-15 лет) техники польского каратэ, развивают координацию, гибкость и скорость. Кстати, каждый учится вести себя в опасных ситуациях и избегать конфликтов в группе. В Кракове вы можете заниматься каратэ на открытом воздухе - с Дети в форме они могут тренировать трехлетних. Важной частью тренинга является умственная подготовка и упражнения на расслабление. В теплые дни занятия проходят на свежем воздухе, в парке.

Капоэйра сочетает в себе боевые искусства с акробатическими элементами и танцем. Развивает чувство ритма, рефлексы, активизирует все группы мышц. Обучение сопровождается звучанием традиционных инструментов и пением. Многие элементы сделаны в парах и группах. В Катовице работает уже 15 лет Группа Капоэйра Камангула у него есть предложение даже для 4-летних. Программа «Вместе вместе» является стимулом для обучения целых семей. Занятия для детей основаны на играх и занятиях, в ходе которых участники изучают основные приемы.

Тхэквондо - национальный вид спорта Кореи. Группа работает в Любартуве в Городском спортивном клубе "Lewart" TKD Tigers для детей в возрасте 4-6 лет. Это не только спорт, но и, как говорит лектор, курс жизненных навыков. В дополнение к простым элементам тхэквондо, благодаря играм, ситуативным сценам и играм дети приобретают навыки, которые могут быть полезны в трудных ситуациях, таких как незнакомец, насилие, опасность возле воды и в дороге.

Айкидо - японское боевое искусство без боя - не учит вас, как наносить удары, удары руками и ногами, но как избежать атаки и использовать силу атакующего против него. Айкидо развивается физически равномерно, развивает рефлексы, баланс и концентрацию внимания. Отсутствие соперничества и избегание агрессивного поведения научат вас самоконтролю и предсказывают последствия ваших действий и действий других людей. Это спорт для всех, потому что не имеет значения размер и возраст, но регулярность и трудолюбие. Ченстохова Клуб Айкидо "AIKI-FIT" имеет более 20 лет традиции. Занятия для детей проводятся уже более десятка лет. Программа для самых маленьких лишена опасных элементов, большое значение придается обучению безопасному падению. Дополнительные занятия по оргии и каллиграфии расширяют знания о японской культуре. В Катовице дети дошкольного возраста в классах «Айкидо Семья» могут практиковаться в паре с воспитателями ( Спортивный клуб "Бумейкан" ). Это контролируемое безумие, учебная дисциплина и способ веселиться вместе.